наверх

Заказать звонок

товаров на сумму рублей
Оформить заказ
Итого к оплате:
руб.

Суши - это очень вкусная и полезная диета

Суши и похудение – это реально! Блюдо это низкокалорийное, хотя и сытное. Желательно еженедельно устраивать разгрузочный день на его основе. Особое внимание следует уделить овощным роллам. Суши, роллы или сашими желательно готовить самостоятельно: это гарантия качества при низкой стоимости готового продукта. Хотя разумнее все-таки заказать суши на дом в СПб: приготовят качественно, в соответствии с лучшими рецептами и быстро.

Востребованность суши вполне понятна: блюдо из разряда экзотических перешло в категорию «здоровая еда», оно насыщенно витаминами и минералами. И суши, и роллы, и сашими готовятся только из полезных продуктов. Чтобы подтвердить это, давайте исследуем классические ингредиенты для этих блюд. Все-таки интересно, что за вкусная еда с доставкой приходит на наши столы.

Рис

Рис содержит в себе сложные углеводы и клетчатку. Первые придают сил, а вторые улучшают пищеварение. Помимо этого в рисе много калия, нормализующего кровяное давление и нейтрализующего воздействие соли, поступившей с другой пищей.

Заказать суши на дом в СПб

Витамин B, который также содержится в рисе, положительно влияет на:

  • нервную систему;
  • кожу;
  • волосы;
  • ногти.

Помимо этого он – это источник фосфора, кальция, железа, цинка и йода. Рис – отличный сорбент, очищающий организм посредством вытягивания шлаков.

Рыба и прочие морепродукты

Рыба и морепродукты богаты легкоусвояемым белком. В них много омега-3 жирных кислот, весьма полезных для сердечно-сосудистой системы: они предупреждают образование тромбов в сосудах, понижая риск наступления сердечных приступов, стимулируют физическую активность, повышают эффективность умственной деятельности.

Данные продукты известны как сильные афродизиаки, поэтому они весьма востребованы, если нужно улучшить потенцию и повысить либидо. Рыба и морепродукты, важные для суши, роллов и сашими ингредиенты, содержат:

  • витамины группы В;
  • йод;
  • фосфор;
  • цинк;
  • калий.

Водоросль нори

Нори – это кладезь йода, железа и кальция. Эти минералы необходимы для формирования крепкого скелета и кровеносной системы. Йод требуется для успешной умственной работы. Нори богата витаминами группы В, A и D.

Сочетание водоросли нори и риса – оптимальный дуэт с точки зрения диетологов.

Васаби

Васаби – корень одноименного растения, тщательно высушенный и измельченный. По вкусу похож на хрен. Его употребляют вместе с соевым соусом, традиционно подаваемым вместе с суши и сашими.

Васаби обладает дезинфицирующими свойствами. Он уничтожает вредные микроорганизмы в сырой рыбе. Васаби – это источник витамина С.

Вкусная еда с доставкой

Авокадо

Фрукт очень калорийный – содержит много жиров, но это редкие мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина.

Авокадо – отличный антиоксидант и источник калия и витамина Е.

Огурец

Огурец способен стабилизировать кислотный баланс в организме. Овощ содержит калий и кальций, фосфор и магний, цинк и железо, множество витаминов: С, Е, А и витамины группы В.

Огурец – это 99% воды и всего 10 ккал в 100 г.

Как сбросить лишний вес на суши

Суши, роллы и сашими – это минимум калорий:

  • калорийность морепродуктов ниже, чем у курятины;
  • суши всегда употребляют малыми порциями:
  • японские палочки – великолепный ограничитель, так как с ними трудно быстро все съесть, и пища постепенно поступает в желудок.

Ломтик суши (порядка 50 г) – это всего 60-90 калорий.